AI 다이어트 고민상담새우장 먹어도 되나요?

네, 새우장은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용됩니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요.

먼저, 새우는 단백질이 풍부하고 저지방 식품으로 다이어트에 매우 좋은 선택입니다. 하지만 새우장에는 일부 조미료와 소스가 들어가므로, 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 가능한 저염 또는 무가당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 점심으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 중심의 식사를 권장하기 때문에, 새우장을 곁들일 경우 단백질 섭취를 적절히 조절해야 해요. 예를 들어, 새우장과 함께 야채를 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

가끔 단백질 보충제나 유산균 같은 제품을 활용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 하지만, 새우장을 즐기면서도 영양소의 균형을 맞춰 주는 것이 가장 중요합니다.

식사를 통해 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하며 건강한 다이어트를 이어가세요!