AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 4일차입니다. 오늘 저녁에 스타벅스에 가는데, 마실 수 있는 음료가 뭐가 있죠? 단식시간은 9시~5시까지만 먹고 16시간 공복을 지키고 있어요

스위치온 다이어트 4일차에 계신 것에 축하드립니다! 스타벅스에서 마실 수 있는 음료를 선택할 때, 다이어트 원칙을 고려해야겠죠.

현재 진행 중인 단계에서 가장 중요한 것은 저탄수화물 식단을 유지하는 것입니다. 따라서 중간에 가는 스타벅스에서 가능한 음료 선택은 다음과 같습니다:

1. 블랙커피 (아메리카노): 설탕이나 크림을 넣지 않고 마시면 좋습니다. 탄수화물과 칼로리가 거의 없어서 다이어트에 적합한 선택이죠.

2. 허브 티: 카페인 없는 옵션을 원하신다면 허브 차를 선택하세요. 설탕 없이 드시면 됩니다.

3. 차가운 블랙 티: 단맛이 추가되지 않은 차가운 블랙 티도 괜찮습니다.

단, 스타벅스 음료를 선택할 때는 설탕이나 시럽, 크림을 추가하지 않도록 주의하세요.

이런 음료는 기분 전환에 좋으면서도 다이어트 원칙에 어긋나지 않게 해줄 겁니다. 다만, 간혹 단백질 보충제를 추가로 챙겨가는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 영양소를 충족하고 간식의 유혹을 더 잘 견딜 수 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠어요!