야식으로 체리를 드시는 것은 괜찮습니다! 체리는 자연스럽고 건강한 간식으로, 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 체지방 연소에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 양을 조절하는 것이 중요합니다. 특히 다이어트 중에는 과일의 당분 섭취량을 고려해야 하므로 한 번에 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요.
체리를 포함한 간식으로는 단백질과 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들면, 체리와 함께 그릭 요거트를 조금 곁들이면 궁합이 잘 맞고 포만감도 더해져요. 이렇게 하면 간식이 더 영양가 있게 변신하죠!
또한, 체리 대신 다른 저당 과일인 베리류(딸기, 블루베리 등)를 섭취하는 것도 고려해 보실 수 있어요. 다양한 선택지를 통해 영양을 균형 있게 유지해보세요!
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