네, 목살을 구워 먹는 것은 가능합니다! 4~7일차에는 건강한 단백질 섭취가 중요한데, 목살은 단백질과 불포화지방을 적당히 포함하고 있어 좋습니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요.
우선, 목살은 기름이 함유되어 있긴 하지만, 과도하게 지방이 많은 부분은 피하는 것이 좋습니다. 기름기를 줄이기 위해 구울 때는 기름을 최소한으로 사용하고, 양념도 간단한 소금이나 후추로 간을 맞춰주세요.
또한, 목살과 함께 채소를 곁들여 먹으면 더 건강한 식사가 됩니다. 샐러드나 나물을 곁들여 영양을 더해보세요.
그리고 만약 단백질이 더 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 보충제를 활용해도 좋습니다. 하지만 가능한 한 고기와 채소로 식단을 조정하는 것이 이상적이에요. 맛있게 드세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍