네, 돼지 차돌박이를 샤브샤브에 넣는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요.
첫째, 돼지 차돌박이는 기름기가 좀 있는 부위이기 때문에, 적절한 양을 조절하는 것이 중요해요. 샤브샤브에서 다양한 채소와 함께 고기를 섭취하면 더욱 균형 있는 식사가 될 수 있어요. 고기를 적당히 해주고, 채소를 많이 넣어 영양소를 다양화하면 좋은 선택이 될 것입니다.
둘째, 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사가 핵심이므로, 잡곡밥이나 탄수화물 식사는 피하는 것이 좋아요. 대신 샤브샤브의 국물이나 담백한 소스에 담아 채소와 함께 가볍게 즐겨보세요.
마지막으로, 샤브샤브를 하면서 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하는 것은 체지방을 감량하고 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 그리고 이후 간단한 단백질 보충제를 섭취하면 더욱 효과적이에요!
이렇게 고기와 채소의 균형을 잘 맞추어 즐기면 다이어트 과정에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 맛있게 드세요!
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