AI 다이어트 고민상담제로 맥주 가능해?

2주차에 있는 현재 상태에서 제로 맥주를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 제로 맥주라고 해도 일반적으로 맛을 내기 위해 소량의 당분이 포함될 수 있으며, 간헐적 단식과 체내 인슐린 수치 조절에 방해가 될 수 있습니다.

대신 점심에 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질 위주로 식사를 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 두부, 해산물을 포함한 샐러드나 잡곡밥을 소량 함께 섭취하는 것이 더 효과적입니다.

만약 음료를 원하신다면, 탄산수나 무가당의 허브티 같은 대안을 고려해 보세요. 이런 대체 음료는 갈증을 해소하면서도 다이어트 목표에 맞게 유지하는 데 도움이 됩니다.

결론적으로, 제로 맥주보다는 건강한 식사와 음료를 선택하는 것이 다이어트에 더 긍정적인 영향을 미칠 것입니다!

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