AI 다이어트 고민상담한끼통살 소스 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 2주차에는 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있습니다. 한끼통살 소스 닭가슴살은 단백질이 풍부하고, 일반적으로 저염 재료로 만들어져 있는 것이 많기 때문에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 소스의 성분을 꼭 확인하세요.

팔레오하거나 저당의 소스를 사용한 경우라면 괜찮지만, 설탕이나 높은 당함량의 다른 재료가 포함되어 있으면 피하는 것이 좋습니다.

같이 섭취할 수 있는 채소나 건강한 기름을 추가하면 더욱 영양가 높은 식사가 될 것입니다! 예를 들어, 샐러드에 올리브유를 뿌리거나, 쪄서 먹은 브로콜리와 함께하면 좋습니다.

혹시 소스를 직접 만들어보고 싶다면, 간장 대신 저염 소스나 레몬 주스를 활용하여 맛을 조절하는 것도 추천드립니다. 여러 가지 방법으로 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!