순두부와 잘 어울리는 소스를 만들면 맛있게 즐길 수 있어요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시니, 허용된 재료를 활용한 간단한 소스 레시피를 소개할게요.
순두부 소스 레시피
재료:
- 간장 (저염 간장 사용)
- 참기름 (소량)
- 다진 마늘 (신선한 것)
- 고춧가루 (조금 매운 것을 원하시면 적당히)
- 다진 파 (선택사항)
- 식초 (원하시면 소량 추가)
만드는 방법:
- 작은 그릇에 간장 2큰술을 넣고, 다진 마늘 1작은술을 추가해요.
- 좋아하는 매운 맛을 위해 고춧가루 1작은술을 넣어주세요.
- 참기름 1작은술을 추가해서 고소한 맛을 더해줍니다.
- 원하시면 다진 파를 넣어 향을 더하고, 식초를 조금 추가하여 상큼함을 더해도 좋아요.
- 모든 재료를 잘 섞어서 완성합니다.
이 소스는 순두부에 뿌리거나 찍어 먹으면 정말 맛있어요! 단백질 섭취도 도와주고, 나트륨 섭취를 조절할 수 있어 좋습니다. 건강한 식단을 유지하기 위해 저염간장을 사용하는 것이 중요해요.
혹시 필요하실 경우, 다양한 소스 제품도 있지만, 이렇게 직접 만들어 먹는 것이 더 건강적이니 한번 시도해 보세요! 맛있게 드시고, 다이어트 성공을 기원합니다!
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