AI 다이어트 고민상담5일차 저녁 간식으로 배트남 캐슈넛 먹어도 되?

5일차 저녁 간식으로 베트남 캐슈넛을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하고, 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 캐슈넛은 건강한 지방과 단백질을 제공하지만, 과도하게 섭취할 경우 칼로리가 높아지므로 주의가 필요합니다.

추천드리는 방법은 적당량, 즉 한 줌 정도의 캐슈넛을 섭취하고, 이를 단백질과 함께 조합하는 것입니다. 예를 들어, 캐슈넛과 함께 저지방 요거트를 섞거나, 다른 유산균 식품을 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 것입니다.

물론 캐슈넛이 허용된 식품군이긴 하지만, 초과 섭취는 피하고, 같은 단계의 다이어트를 진행 중임을 항상 기억하세요. 간식의 양을 조절하면서 다양한 식품을 시도하는 것도 좋은 방법이니, 참고하셔서 즐거운 저녁 시간을 보내세요!