AI 다이어트 고민상담기름을 뺀 돼지고기는 먹어도 되나?

네, 기름을 뺀 돼지고기는 먹어도 됩니다! 현재 4-7일차 단계에 있으므로 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성하는 것이 중요해요. 기름을 뺀 돼지고기(살코기 부분)는 양질의 단백질 공급원으로 좋고, 꼭 필요한 단백질을 섭취할 수 있습니다.

하지만 주의할 점은 적당한 양을 섭취하는 것이에요. 점심 식사 시 돼지고기와 함께 잡곡밥 반 공기를 먹고, 채소와 함께 영양을 균형 잡아야 합니다. 예를 들어 초록잎 채소나 브로콜리와 같은 아채를 곁들이면 좋겠네요. 이렇게 하면 다이어트에도 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 조리 시에는 기름을 최소화하거나 건강한 방법(찜, 삶기, 구이 등)으로 조리해 보세요. 또는 필요하다면 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋은 옵션입니다. 이렇게 건강한 식사 패턴을 유지한다면 스위치온 다이어트를 성공적으로 이어갈 수 있을 거예요!

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