AI 다이어트 고민상담허용식품이랑 발사믹 식초랑 올리브오일 섞은 드레싱이랑 같이 먹어도 돼? 당은 첨가 안할거야!

네, 허용식품과 함께 발사믹 식초와 올리브오일을 섞은 드레싱을 사용하는 것은 좋습니다! 발사믹 식초는 당이 낮고, 맛을 더해줄 수 있는 건강한 선택입니다. 올리브오일은 건강한 지방으로, 식사의 풍미를 높이고 포만감을 느끼게 해주기 때문에 스위치온 다이어트에서도 유용하죠.

특히, 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 단계이므로, 채소와 함께 드레싱을 활용하면 좋습니다. 허용식품으로는 녹황색 채소 (예: 시금치, 브로콜리 등)나 두부와 같이 드레싱을 곁들여 먹으면 더욱 맛있고 영양가 있는 식사가 될 거예요.

다만, 드레싱의 양을 적절히 조절하여 사용하시는 것이 중요합니다. 너무 많은 양을 사용하면 칼로리 섭취가 많아질 수 있으니, 식사 시 적당량을 사용하시길 추천드려요.

이렇게 간단한 드레싱으로도 건강한 맛을 더할 수 있는 방법이니 앞으로도 방법을 다양하게 시도해보세요!

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