AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹을때 안에 들어있는 어묵도 먹어도돼?

샤브샤브는 저탄수화물 식단에 적합한 훌륭한 선택입니다! 하지만 어묵에 대해서는 주의가 필요해요. 일반적으로 어묵은 밀가루가 주원료로 사용되기 때문에 탄수화물이 포함되어 있습니다. 따라서 스위치온 다이어트를 하는 동안에는 어묵 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

대신, 다양한 채소(예: 청경채, 버섯, 시금치)와 고단백 식품인 생선(특히 등푸른 생선)이나 닭고기를 추가하여 영양을 보충하는 방법이 좋습니다. 이런 선택은 탄수화물 섭취를 최소화하면서도 포만감을 느끼게 해 줄 거예요.

따라서 저녁 식사로 샤브샤브를 즐길 때는 어묵 대신에 더 많은 채소와 단백질이 풍부한 재료를 위주로 구성하시는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 더 효과적인 다이어트에 도움이 될 거예요!

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