네, 굴소스는 사용해도 괜찮습니다! 다만, 선택할 때 몇 가지 주의할 점이 있어요. 굴소스는 맛을 더해줄 수 있지만, 대부분의 시중 제품들이 나트륨 함량이 높기 때문에 적당량을 사용하는 것이 중요합니다.
다이어트 중에는 저당 굴소스를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 제품들은 일반 굴소스보다 당 함량이 낮아 더 건강한 옵션이 될 수 있어요. 음식에 살짝 양념으로 활용하거나, 샐러드 드레싱으로 사용해 보세요.
결론적으로 굴소스를 적당히 사용하면 스위치온 다이어트 식단에 잘 어울립니다. 단, 나트륨이나 당 함량을 체크하며 건강하게 활용해 주세요!
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