AI 다이어트 고민상담단식기간에 디카페인 커피
작성일: 2025-02-07 15:21
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단식 기간 중 디카페인 커피를 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 디카페인 커피는 카페인이 제거된 커피로, 체내의 에너지 대사에 큰 영향을 미치지 않기 때문입니다. 특히 단식 시 사소한 음료 선택이 허용되면 그 효과를 덜 방해할 수 있어요.
체중 감량이나 대사 건강을 위해 간헐적 단식 방식을 따르는 경우, 물이나 허브차 외에 디카페인 커피를 즐기는 것은 공복 상태에서도 부담스럽지 않으면서 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 디카페인 커피도 약간의 열량이 있을 수 있으니, 하루 섭취량이 많아지지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 차가운 디카페인 커피를 한 잔 정도는 열량도 낮고, 특히 더운 날씨에 기분을 상쾌하게 할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
그 외에도 허브차나 물과 같은 기본 음료들이 단식 기간 동안 주요 음료로 적합하니 필요에 따라 다양한 음료를 즐겨보세요!
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