네, 미역은 허용되는 식품입니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 양질의 영양소를 섭취하는 것이 중요해요. 미역은 저칼로리이면서도 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 소화에도 도움을 줍니다.
미역을 다양한 방법으로 활용할 수 있는데, 예를 들어 미역국이나 미역무침으로 만든다면 식사에 잘 어울리며 균형 잡힌 영양소를 추가할 수 있어요. 또한, 미역은 수분을 유지하는 데에도 유리해요.
다만, 미역을 사용할 때는 소금을 추가하지 않도록 주의하고, 다른 허용 식품과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 목소리처럼 수분을 충분히 섭취하고, 다양한 영양소를 고루 챙겨주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍