네, 아메리카노는 단식 기간 동안 섭취할 수 있습니다! 간헐적 단식 중에는 칼로리가 없는 블랙 커피, 즉 아메리카노를 마시는 것이 허용됩니다. 아메리카노는 제로 칼로리 음료로 몸의 대사에 영향이 없고, 초조함을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요.
다만, 카페인은 일부 사람에게 식욕을 자극할 수 있으니, 본인 몸 상태를 잘 살펴보시는 게 중요합니다. 하루에 한 잔 정도의 아메리카노를 적당히 즐기면 좋지만, 개인의 반응에 따라 조절해 주세요.
또한, 단식 기간 중에는 충분한 수분을 유지하는 것도 중요하니, 물도 충분히 마셔주시고요. 필요하다면 카페인 대신 허브티 같은 다른 옵션도 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료를 통해 단식을 좀 더 편하게 이어가실 수 있길 바랍니다!
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