AI 다이어트 고민상담라면에 면 빼고 국물이랑 밥 먹어도 돼?

16일차에 계신데, 음식 선택에 대해 고민하고 계시군요! 스위치온 다이어트 관점에서, 라면 국물은 일반적으로 염분과 조미료가 많이 포함되어 있어 피하는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 중에는 저염식이 중요하거든요.

면을 빼고 국물과 밥을 먹는 것보다, 국물 대신 채소나 단백질 위주의 식사를 권장해드려요. 예를 들어, 국물 대신 시금치나 브로콜리를 스팀하여 곁들인 후, 현미밥이나 콩밥과 함께 단백질이 포함된 반찬 (예: 닭가슴살, 두부 등)을 추가하면 더욱 건강하게 식사할 수 있습니다.

이렇게 하면 체중 감량과 대사 건강에 도움이 될 거예요. 만약 국물을 원하신다면 저염 국물을 직접 만들어 보거나, 다양한 허브와 향신료를 이용해 자연적인 맛을 낼 수 있는 방법을 고려해 보세요. 이런 접근은 스위치온 다이어트를 잘 이어갈 수 있도록 도와줄 것입니다!

또한, 식사를 더 쉽게 준비하고 싶다면, 단백질 쉐이크를 간편하게 활용하는 것도 고려해보세요. 단백질 충전을 통해 혈당 조절에 도움을 받을 수 있답니다.

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