AI 다이어트 고민상담첫3일 단식하고 2.7kg 빠졌어. 저번에는 1.8kg 빠졌는데 더 많이 빠진 이유는 뭘까? 저번에는 생리 1주일 전이었고 이번에는 첫날에 생리 시작했어.

첫 3일 동안 2.7kg이 빠진 것은 놀라운 성과입니다! 이렇게 큰 체중 감량의 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫 번째로, 생리 첫날에 시작한 경우, 호르몬 변화가 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 생리 시작 시 체내 수분 저류가 줄어들면서 체중이 더 빠질 수 있습니다.

또한, 생리 주기 전에는 호르몬이 활성화되어 체중이 일시적으로 증가할 수 있지만, 생리 시작 후에는 이러한 유체 저류가 해소되기 때문에 상대적으로 더 많이 빠진 것으로 보입니다. 반면, 저번 다이어트 시기가 생리 1주일 전이었다면, 체중이 증가했거나 변동이 더 적었을 가능성이 있습니다.

마지막으로, 첫 3일의 다이어트 방식이 이전보다 더 효과적이었을 수도 있습니다. 단식 기간 동안 몸이 지방 대사로 전환되거나, 효과적인 간헐적 단식을 잘 실시했기 때문일 수 있죠. 이런 점들을 고려할 때, 현재 진행 중인 스위치온 다이어트에서 얻은 성과는 장기적인 목표 달성에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 따라서 앞으로도 이러한 추세를 유지하면서 건강한 식사와 운동을 계속하는 것이 중요합니다.

혹시 추가로 궁금한 점이 있거나 더 깊이 알고 싶은 부분이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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