당근은 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안에도 섭취할 수 있는 좋은 식품이에요! 초기 단계에서는 흰 쌀밥이나 고칼로리 음식 대신 건강한 채소를 포함시키는 것이 중요하죠. 당근은 비타민과 식이섬유가 풍부해서 장 건강에도 도움이 됩니다.
다만, 당근을 호화롭게 드시는 것보다는 적당량으로 포함시키는 것이 좋아요. 예를 들어, 간식처럼 슬라이스해서 생으로 먹거나 샐러드에 추가해 보시면 좋습니다. 이 시기에 당근을 드신다면 배가 부르면서도 영양을 챙길 수 있는 좋은 선택이 될 거예요!
운동 후라면 더욱 좋겠죠! 그리고 만약 당근 외에 다른 채소도 궁금하다면 추가로 소도 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍