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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

5일차 저녁에 프로틴 대신 수육 6점이랑 수육 국물을 좀 먹었는데 그다음에 어떻게 해야될까 다시 돌...

4-7일차저녁남성

5일차 저녁에 프로틴 대신 수육과 국물을 드셨다면, 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온...

04/09 · 조회 18 · 추천 0

단백질 쉐이크를 먹고있는 3일차인데, 지금보니 쉐이크 하나당 탄수화물이 11g이야. 당류 1g, 에...

1-3일차

안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 있으시군요. 단백질 쉐이크의 성분표를 살...

04/09 · 조회 12 · 추천 0

아침 9시 점심 12시 간식 3시 저녁 6시에 먹는데 단식날에는 그냥 아침부터 저녁까지 아무것도 안...

2주차

네, 맞아요! 단식일에는 아침 9시부터 저녁 6시까지 아무것도 먹지 않고, 다음날 아침인 ...

04/09 · 조회 13 · 추천 0

2일차에 젤리 조그만거 3알정도 먹어버렸는데 그냥 계속 킵고잉 해도 되나요 아니면 다시 시작해야 하...

1-3일차저녁여성

2일차에 젤리를 드셨군요! 이런 일이 종종 발생할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 스위치...

04/09 · 조회 14 · 추천 0

4주 플랜중인데 2주차나 3주차를 한번 더해서 총 5주 플랜하고 유지기 일주일 후 다시 시작해도될까...

스위치온 다이어트의 2주차와 3주차를 반복하고 다시 유지기에 들어가는 것은 가능합니다. 그...

04/09 · 조회 17 · 추천 0

저녁에 못 참고 알리오 올리오 파스타에 마늘빵 1개 먹었는데 다시 1일차부터 해야하는걸까?

3주차저녁여성

저녁에 알리오 올리오 파스타와 마늘빵을 드셨군요! 이런 일이 생길 수 있어요. 중요한 건 ...

04/09 · 조회 16 · 추천 0

4일차 렌틸콩밥을 먹었는데 다시시작해야하나요?

4-7일차아침여성

렌틸콩밥을 4일차에 섭취한 것에 대한 걱정을 이해합니다! 그러나 지금 단계에서는 현미잡곡밥...

04/09 · 조회 16 · 추천 0

저녁을 좀 많이 먹고 생리기간이라서 몸이 부었는데 몸무게가 1키로 늘었어. 다시 1주차 시작해야해 ...

3주차

현재 3주차에 진행 중이시고, 생리 기간으로 인한 부종으로 몸무게가 1kg 정도 늘어난 상...