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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

저녁 단백질 섭취량 채울려면 목살기준 몇그람 먹어야 되나요

저녁 단백질 섭취량을 채우기 위해 목살을 이용한다면, 일반적으로 성인 여성의 경우 한 끼 ...

04/07 · 조회 11 · 추천 0

하루 탄수화물 섭취량이 어떻게 돼?

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04/07 · 조회 11 · 추천 0

1주차 1~3일차 진행하고 있어. 키 180 몸무게 100kg인 20대 후반 성인 남성의 경우, 1...

1-3일차아침남성

스위치온 다이어트 1주차 1~3일차를 진행 중인 당신께 적절한 단백질 섭취량을 안내해 드리...

04/07 · 조회 14 · 추천 0

하루 탄수화물, 당, 지방, 단백질 어느정도 섭취해야 할까?

1-3일차여성

스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서의 식단은 탄수화물과 당의 섭취를 최소화하고 단백질을 ...

04/07 · 조회 16 · 추천 0

허용 음식은 섭취 가능한 10시간 내에 아무 때나 먹어도 돼?

3주차

3주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 허용 음식은 섭취 가능한 10시간 내에 아무...

04/07 · 조회 14 · 추천 0

하루에 섭취해야할 탄수화물 양이 어느정도야?

4-7일차

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 저탄수화물 식단으로 조절해야 해요. 이...

04/06 · 조회 9 · 추천 0

옥살산 설명좀 배출, 1회 적정섭취량 아몬드분말

옥살산은 식물에서 자연적으로 생성되는 유기산으로, 주로 시금치, 케일, 아몬드 등 여러 가...

04/06 · 조회 17 · 추천 0

무가당 두유와 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 1끼 섭취해도 될까?

1-3일차

네, 무가당 두유와 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 한 끼로 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이에...

04/05 · 조회 14 · 추천 0

단백질쉐이크만 먹는게 정말 맞아? 하루 권장 나트륨 섭취를 전혀 하지 않아도 돼?

단백질 쉐이크만으로 식사를 대체하는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 권장되지만, 반...

04/05 · 조회 21 · 추천 0

몸무게 80kg 기준 하루 탄수화물 총 섭취량은 어떻게 돼?

3주차여성

스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중인 여성 분이시군요! 몸무게가 80kg인 경우, 하루 ...

04/05 · 조회 13 · 추천 0

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