스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기를 지내려는데 이때 금지식품을 먹게 된다면 큰 문제가 될까? 치팅으로 1,2주에 한번정도는 밀...

유지기 동안 금지식품을 섭취하는 것은 다이어트를 진행할 때보다 더 유의해야 합니다. 정기적...

몸이 적응하려면 금지식품을 안먹는 유지기를 얼마나 보내야 해? 유지기 동안에도 먹으면 안되는거야?

유지기 동안에는 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잘 지켜야 할 필요가 있습니다. 이 단계에...

3주차로 진행하면 유지하려는데 밀가루등등 금지 식품을 섭취하면 몸의 패턴이 다시 깨질까?

네, 유지기를 진행하면서 금지 식품인 밀가루를 섭취하게 되면 몸의 대사 패턴이 영향을 받을...

아침 점심을 공복유지하고 저녁 식사를 뭘 먹어야할까?

10일차 진행 중이시군요! 저녁 식사는 스위치온 다이어트의 중요한 부분이니, 적절한 선택이...

유지기 기간 공복유지는 일주일에 몇번 필요해?

유지기 기간에는 공복 유지가 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 일주일에 1~2회 정도 24...

난 유지어터인데 스위치온다이어트 식단을 하면서 술을 마시게 되는 일이 생기면 소주, 맥주, 와인 중...

유지기를 지키고 있는 상황에서 술을 마실 계획이시군요. 이럴 때는 음주 선택이 다이어트에 ...

1단계 에서 1.5kg 감소 후 2단계로 시작했어요. 지금 지방 감소 근육 중가 몸무게 유지. 잘못...

지금 상황을 보면, 1단계에서 1.5kg 감소 후 2단계로 넘어가신 것 같은데, 지방은 줄...

13시간 공복 유지해주는 것도 괜찮아?

13시간 공복 유지가 가능합니다! 특히 지금 2주차에 들어선 단계에서 간헐적 단식의 이점을...

저녁을 늦게먹어서 14시간 공복이 어려운데 12시간만 공복 유지해줘도 될까

네, 저녁을 늦게 먹는 상황에서는 14시간 공복 유지가 어려울 수 있어요. 특히 여성이기 ...

공복유지시간 아닐때 스트링치즈 간식으로 먹어도돼?

네, 스트링치즈는 2주차에 간식으로 섭취하기 좋은 선택입니다. 스트링치즈는 단백질과 칼슘이...