스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차부터 계란이 허용인데 삶은계란?구운계란? 뭐가 더 좋고 하루에 얼마나 먹을 수 있어?

4일차부터는 삶은 계란이 허용되는데, 삶은 계란과 구운 계란 모두 좋지만 약간의 차이가 있...

일반식에 허용된건 어떤 음식 인가요?

스위치온 다이어트의 4주차에 해당하는 점심 식사로 허용된 음식은 다음과 같습니다. 이 단계...

저녁 식사 후 그릭요거트와 함께 먹는다면, 샤인머스캣 몇알 정도까지가 허용수준일까?

2주차에 계신 분이시군요! 저녁 식사 후 그릭 요거트와 샤인머스캣을 함께 고려하고 계시다니...

2주차때 먹을수 있는 허용가능한 면요리는 뭐가있을까???

2주차에서는 허용된 저탄수화물 일반식과 함께 적절한 탄수화물의 섭취가 필요합니다. 면 요리...

단순 단백질쉐이크만 먹는게 아니구 양배추찜,두부,무가당요거트 같이 허용음식을 계속 같이 먹으니까 포...

네, 여성의 경우 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하되 허용된 식품들, 즉 양배추찜, 두...

구운고기 허용 종류는?

3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 되므로, 구운 고기는 주로 단백질이 풍부하고 ...

1주차 콩 허용식품아닌데 벌써먹었는데..어쩌지?

팬이 된 것 같아요! 그 부분에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 1주차는 주로 지방 대사를...

저탄수 식단에서 허용가능한 탄수화물 양은 몇 g이야?

스위치온 다이어트에서 저탄수 식단을 시행할 때, 허용 가능한 탄수화물 양은 단계에 따라 다...

유지기에는 평소에 건강하게 먹되 일주일에 한 번 치팅이 허용되잖아 알리오올리오는 평소의 일반식이라고...

스위치온 다이어트를 유지하는 단계에서 알리오올리오를 어떤 식으로 분류할지는 여러 요소에 따...

배고플때마다 단백질쉐이크나 허용식품 먹어도 되나요?

네, 배고플 때 단백질 쉐이크나 허용식을 먹는 것은 문제가 없습니다! 스위치온 다이어트에서...