간식 혹은 저녁에 두유 먹어도돼?
네, 2주차 진행 중에 간식으로 두유를 섭취하는 것은 가능합니다! 두유는 단백질과 건강한 ...
간식으로 먹는 단백질 쉐이크 꼭 먹어야 해?
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 할 수 있는데요, 특히 초기 단계에서 ...
간식쉐이크 안먹었는데 저녁먹을 때 쉐이크 두개먹어도돼?
네, 4-7일차에 저녁 식사 전에 단백질 쉐이크를 두 개 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나...
4일차에 아침 저탄수먹고 점심 간식 단박질쉐이크 저녁에 2주차처럼 무탄수식인 두부국 먹어도 되냐
슬기로운 질문이세요! 현재 4일차라면, 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하며 지방 대사...
4주 과정 다 끝나고 편하게 식사하면서 유지할 때, 아침은 두유나 간단한 단백질 위주로 먹고, 점심...
네, 유지기 동안 식사의 균형을 잘 유지하는 것이 중요합니다! 아침에 두유나 단백질 위주의...
1일차고 아침점심간식까진 쉐이크를 먹었고 생리하니까 몸 생각해서 두부 양파 대파 올리브유 고춧가루해...
1일차에 생리를 겪으면서 두부를 포함한 음식을 드신 것은 정말 좋은 선택이에요! 생리 중에...
오나오는 언제부터 먹을 수 있어? 그리고 아침점심저녁 간식중에서 언제가 가장 적절한 시간이야?
오나오는 스위치온 다이어트에서 특정 단계에 따라 섭취할 수 있습니다. 보통은 **2주차부터...
1일차이고 아침점심간식까지 단쉐 먹엇는데 챙겨먹는 영양제로 여에스더 nmn을 먹었는데 먹고 나서 생...
1일차에 단백질 쉐이크를 통해 식사 중 필요한 영양소를 보충하고 있는 상황이군요. 여에스더...
스위치온 규칙대로 잘하고 있는데 별로 배가 고프지가 않아 10-12시간내로 잘챙겨먹고 있는데 별로 ...
스위치온 다이어트를 2주차에 진행하고 계신 것에 대해 잘하고 계십니다! 현재 배가 고프지 ...
1~3일차는 단백질쉐이크 4개만 먹는거자나(아침/점심/간식/저녁) 혹시 먹는 시간텀은 어떻게 하는 ...
네, 맞아요! 스위치온 다이어트의 1~3일차는 단백질 쉐이크를 주식으로 하며, 하루에 4번...
