스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지방은 슬슬 안빠지기 시작했는데 근육은 똑같이 계속 빠진다. 회복이 안됨. 왜이럼?

4주차에 지방은 줄어들고 근육이 계속 빠지는 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습...

제가 항상 검사를 하면 단백질이 부족이 아니라 과다로 나옵니다ㅠ 이런 경우 1-3일차 단백질 쉐이크...

단백질이 과다로 나오는 경우, 단백질 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의...

내 몸이 계속 지방을 안쓸수도 있나요? 만약 1단계 3일을 했는데도 그 후에 지방을 안태우는 경우가...

스위치온 다이어트의 1단계에서는 체내에서 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 신진대사를 조절...

스위치온 2일차인데 엊그제부터 몸살기운이있어서 감기약을 먹는중이야 그리고 기침과 가래가 심해서 운동...

스위치온 다이어트 2일차에 몸살 기운과 감기 증상으로 힘든 상황이시군요. 우선, 건강이 최...

계속 근육량이 빠져요

근육량이 감소하는 것은 다이어트 중 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 스위치온 다이어트와 같...

4주차 끝나고 유지기 대신 계속 4주차를 하는게 괜찮나요?

스위치온 다이어트의 4주차를 유지하는 것은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. ...

근육회복이 안되서 금기음식 섭취 안하고 평소에 활동 자주하고 8시간 이상 자고 운동강도도 점차 늘리...

28일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 근육 회복이 잘 되지 않고, 근육량...

1주차부터 계속 체지방은 빠지고 골격근량은 증가하고 있는데 제대로 진행되고 있는게 맞을까요?

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 감소하고 골격근량이 증가하고 있다면, 이는 매우 긍정...

감기걸렸는데 계속 진행해도 돼?

감기에 걸렸을 때 스위치온 다이어트를 계속 진행해도 되는지에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습...

단백질쉐이트먹으면 설사를 계속하는데 계속먹어도 될까요?

단백질 쉐이크를 섭취하고 설사를 계속하는 경우, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫째,...