2일차 저녁에 야식과 음주 후 3일차 부터 스위치 온 계속 진행해도되는지 알려줘
스위치온 다이어트의 2일차 저녁에 야식과 음주를 하셨다면, 다이어트의 목표와 진행 상황에 ...
4일차부터 심박수가 너무 과하게 올라가는데 운동 계속 해도 되는거야?
4일차부터 심박수가 과하게 올라가는 것은 운동 강도가 너무 높거나, 몸이 적응하는 과정에서...
유지어터 때도 금지식품이 있나요? 유지어터 기간동안에도 단백질 쉐이크를 계속 많이 먹어야하나요?
유지어터 기간 동안에도 몇 가지 금지식품이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 다음과 같은 ...
근육량이 처음시작 전보다 회복되지 않고있어 체지방은 빠지고 .. 3주차 이제 2회반복했는데 회복될때...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이시군요. 근육량 회복이 느리게 진행되고 있다면, 몇...
생리중이라 그런지 몸무게가 계속 늘어. 식단에 변화를 줘야할까?
생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이때는 체내 수분이...
위스키 마시지 않고, 향만 계속 맡아도 되나요?
위스키의 향을 맡는 것은 일반적으로 알코올을 직접 섭취하는 것과는 다르기 때문에, 스위치온...
허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...
허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...
케이크를 먹어버렸어... 계속 진행해도 될까?
3주차에 케이크를 드신 경우, 다이어트 진행에 대한 걱정이 클 수 있습니다. 하지만 가끔의...
제가 점심 전 마라탕에 있는 숙주랑 청경채를 정말 새모이만큼 두 젓가락 먹었는데 계속 진행해도 괜찮...
점심 전에 마라탕에서 숙주와 청경채를 소량 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다...
술 먹었을 경우 계속 진행?
스위치온 다이어트 3주차에 술을 섭취한 경우, 진행 여부는 몇 가지 요소에 따라 달라질 수...
