스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 1주차에 비해 근육이 늘고 2주차에 비해서는 떨어졌어요 유지기로 돌입해야할까요? 아니면 2주...

현재 21일째 진행 중이시군요! 근육량이 늘고 2주차에 비해 감소한 상황에서 어떤 단계를 ...

2주차 보다 근육량 빠지고 체지방 늘었는데 4주차로 넘어가도 돼?

3주차에서 근육량이 줄고 체지방이 증가하는 상황이라면, 4주차로 넘어가는 것 전에 몇 가지...

일주일 차가 되어가는데 몸무게가 줄면서 근육량이나 근골격량이 같이 줄고 있어 이렇게 계속 줄게 되면...

일주일 차에 접어들면서 몸무게가 줄어드는 것은 기대할 수 있는 변화입니다. 하지만 근육량이...

3주차에 1주차보다는 근육량이 늘고 2주차보다는 줄었어요 이대로 4주차 진행해도 될까요?

3주차 진행 상황을 보니, 근육량이 1주차보다는 늘고 2주차보다는 줄었다고 말씀하셨네요. ...

2주차 후에 몸무게를 쟀는데 1주차 후에 쟀을때랑 비교했을때 체지방이랑 근육이랑 비슷한 비율로 감소...

체지방과 근육량이 비슷한 비율로 감소했다면 좋은 결과라고 할 수 있습니다. 하지만 2주차를...

2주차 마지막날인데 3주차 넘어갈때 근육량 변화등 조건이 있어?

2주차 마지막 날이라니, 정말 잘 진행하고 계시네요! 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저...

체지방량이 10kg가까이 빠질때 골격근량은 1kg도 줄어들면 안되는거야? 몸무게가 많이나가면 그 ...

체지방량과 골격근량의 변화는 다이어트에서 매우 중요한 요소입니다. 스위치온 다이어트에서는 ...

규칙 잘 지켰고 근력운동이랑 고강도 운동 하루도 빠짐없이 했는데 4일차보다 6일차 인바디가 더 안 ...

우선, 스위치온 다이어트를 열심히 진행하고 계신 것에 대해 축하드려요! 하지만 인바디 결과...

체지방 0.1키로 늘고 근육만 2키로 빠졌는데 제대로 하고 있는거 맞나요?

4-7일차 단계에서 체지방이 0.1kg 증가하고 근육량이 2kg 감소한 경우, 다이어트의 ...

이제 3주차 넘어갈 시기인데, 근육이 소량이라도 빠지면 무조건 2주차 돌아가야돼? 500g 빠졌어 ...

3주차 진행 시 근육량이 감소했다면, 꼭 2주차로 돌아가야 하는 것은 아닙니다. 근육량 감...