아침겸 점심으로 닭가슴살 샐러드를 드신 것은 아주 좋은 선택이에요! 그러나 2주차에서는 단...
04/08 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 접어들면서 체중, 골격근량, 체지방량의 변화에 대한 질문 감사합니다! 현재 결과를...
04/08 · 조회 17 · 추천 0
네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트를 유지하는 과정에서 간헐적 단식(14:1...
04/08 · 조회 12 · 추천 0
몸이 좋지 않아서 하루를 충분히 쉬는 것도 중요합니다. 4주차에 들어갔다면, 이미 많은 노...
네, 가능합니다! 오늘 1일차에 아침과 점심을 놓쳤다면, 저녁에 3번에 나눠 단백질 쉐이크...
04/07 · 조회 11 · 추천 0
단식하는 날에 커피 한 잔을 마시는 것은 괜찮아요! 블랙커피, 즉 설탕이나 크림을 추가하지...
04/07 · 조회 19 · 추천 0
현재 4주차에 접어드는 시점에서 인바디 결과가 근육량 감소와 체지방 증가로 나타나고, 생리...
점심으로 제시하신 메뉴를 보니 꽤 맛있네요! 그러나 스위치온 다이어트 3주차에서는 각 식품...
04/07 · 조회 16 · 추천 0
사랑니 발치 후 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 주의가 필요합니다. 사랑니를 뽑은 후에는...
04/07 · 조회 10 · 추천 0
4주 플랜을 완료한 후 다시 시작할 때는 현재 상태와 목표에 따라 선택할 수 있는 방법이 ...