스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 샤브샤브 고기먹고 보쌈먹고 해서 단백질은 충분할 것 같은데 깜빡하고 오후간식 쉐이크를 안 먹었...

현재 2주차에 계시고, 저녁에 단백질을 충분히 섭취하셨다면, 하루의 단백질 필요량은 어느 ...

아침 단백질쉐이크, 점심 닭가슴살 + 보쌈 + 쌈배추, 간식 단백질쉐이크, 저녁 짬뽕(야채 위주) ...

현재 3주차에 계시군요! 진행 상황이 좋으신 것 같네요. 질문하신 내용을 바탕으로 몇 가지...

어제 단식 후 허용음식을 폭식하고 금기음식 몇입만 먹은 뒤 오늘아침 프로틴쉐이크 먹고 점심은 연어샐...

우선, 3주차에 접어드셨군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 단식 후에는 허용음식을 신중히...

3일차 째인데 오늘저녁을 샤브샤브 먹어도 될까

3일차에 샤브샤브를 먹는 것은 조금 조심할 필요가 있습니다. 이 시기에는 지방 대사를 활성...

오늘이 8일차인데 갑자기 0.5kg가 쪘어 왜그런걸까 곧 생리 예정이긴해

8일차에 0.5kg 증가한 것이 놀라운 경험일 수 있지만, 여러 가지 요인으로 인해 체중 ...

나 5일차인데 3일내내 단백질 쉐이크만 먹다가 어제 1끼 샤브샤브 먹었는데 야채버섯을 엄청 많이 먹...

우선, 5일차에 단백질 쉐이크만 드시다가 어제 샤브샤브를 드신 후에 체중이 0.5kg 증가...

오늘 점심을 밥이랑 챙겨먹을 시간이 없어서 신라명과호기빵에 계란후라이1개, 양념 닭가슴살 100g ...

네, 점심으로 준비하신 신라명과호기빵에 계란후라이, 양념 닭가슴살, 양배추를 샌드위치 형태...

오늘이 2일차인데, 하루 공복하는 날짜는 몇월 몇일인지 다 알려줘

2일차에 계신다면, 기본적으로 스위치온 다이어트의 1주차 (1~3일차)에서 진행하고 계신 ...

10일차 단식 중인데 어제 저녁에 식단을 6시에 했고 간식 단백질 쉐이크를 10시에 먹었어 그럼 오...

10일차 단식 중이시군요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저녁 식사와 간...

10일차 단식을 9일차인 오늘 하는 중인데 24시간 단식이 지나면 저녁에 무탄수식식사 해도 돼? 아...

현재 2주차에 계신 여성 분께서 진행 중인 24시간 단식에 대해 말씀해 주셨네요! 9일차 ...