스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

애호박전 먹어도돼?? 애호박에 계란물만입혀서 소금조금 하고

네, 애호박전은 3주차 스위치온 다이어트에서 비교적 허용되는 음식 중 하나에요! 애호박은 ...

소세지 조금은 먹어도 돼?

소세지를 먹고 싶은 마음은 이해하지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면 소세지는 비...

그릭요거트에 그래놀라 조금 뿌려먹는거 괜찮아?

그릭요거트에 그래놀라를 조금 뿌려서 먹는 것은 좋은 선택일 수 있습니다. 그릭요거트는 단백...

점심에 현미밤 70g, 두부계란참치부침, 버섯볶음, 계란후라이, 저당간장, 참기름 조금, 닭가슴살 ...

현재 3주차에 진행하고 계시군요! 점심 식사로 드신 현미밥, 두부계란참치부침, 버섯볶음, ...

생리 전이라 입맛이 너무 없어서 잡곡밥 24g에 목살 수육 50g에 콩나물 조금 먹었어. 괜찮을까?

네, 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시고, 생리 전으로 인해 입맛이 없으셨군요. ...

점심으로 닭가슴살이랑 밥 조금 해서 먹으려고 하는데, 어때??

점심으로 닭가슴살과 밥을 먹으려는 것은 매우 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 4-7일차...

4주차 완료 후 3주차로 넘어가서 다시 진행하는데 저녁에 무탄수식단이잖아. 운동 후 잡곡밥 조금도 ...

네, 이해했습니다! 유지기에서 4주차를 완료한 후, 다시 3주차로 진행하고 계신 것에 대해...

4주차가 끝나고 인바디 변화를 보는데 체지방이 조금 줄면 정체기가 아니야? 근육량은 늘지않았고 감소...

체지방이 줄어들었지만 근육량이 감소했다면, 이는 다이어트가 정체기에 접어들 가능성이 있습니...

유지기에 체지방량을 낮추는 방법과 기초대사량을 늘리는 방법은 뭘까? 원래 유지기에 들어서면 하루 하...

유지기에서는 체지방량을 낮추고 기초대사량을 늘리는 것이 매우 중요해요. 여기 몇 가지 방법...

진짜 배고파서 그런데 크룽지 조금만 먹어도 되겠니 너무 먹고십ㄴ다

2주차에 진행 중이시군요! 배고픔이 느껴지는 건 자연스러운 반응입니다. 크룽지는 일반적으로...