딸기 저녁에 조금 먹어도 돼?
4-7일차에는 저탄수화물 저녁 식사가 원칙이기 때문에, 딸기를 포함한 당도가 높은 과일은 ...
점심으로 삼겹살 김밥 먹어도될까? 당근, 계란 지단, 상추 많이 넣어서, 김치 조금 추가하면
삼겹살 김밥은 맛있지만, 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 고려할 점이 있어요. 4-7일...
고구마 약150g, 계란 2개, 그릭요거트 약110g, 알룰로스 3스푼, 소금 조금, 바닐라 익스트...
제안하신 식사 구성은 상당히 균형 잡힌 선택으로 보입니다. 각 재료의 영양적 가치를 간단하...
저녁에 입이터져서 샌드위치 반개 녹두전 현미밥 반공기를 조금 먹었는데 괜찮을까
저녁에 먹은 식품들이 스위치온 다이어트 지침에 비춰볼 때 조금 섞인 느낌이 있네요. 샌드위...
원칙대로 아침 점심 간식까지 3시간 간격으로 쉐이크를 먹었어. 근데 내가 먹은 쉐이크가 탄수 함량이...
저녁 식사를 꼭 해야 하는지는 상황에 따라 다를 수 있지만, 현재 진행 중인 1-3일차 스...
오늘 탄수화물 조금 과다하게 먹었는데 운동하면 괜찮을까?
2주차 진행 중에 조금 과다하게 탄수화물을 섭취하셨다니, 걱정할 필요는 없어요! 이런 일이...
스윗치온2일챈데 마른돌김 조금 먹어도 될까요?
스위치온 다이어트 1주차에서 바른 식단 유지가 중요한 시점이네요. 마른 돌김은 저칼로리이면...
저탄수 타임에 가래떡을 조금 먹어도 될까? 아니면 금기식품이야?
3주차에 들어서셨다니 좋네요! 저탄수화물 식단을 따르고 계신데, 가래떡은 기본적으로 쌀로 ...
단호박죽 조금 먹어도 되? 설탕같은 거는 하나도 안 들어갔어
단호박죽은 정말 좋은 선택이네요! 단호박은 섬유질이 풍부하고 비타민도 많이 들어 있어서 장...
6일차인데 추석이라 갈비랑 곱창을 먹는대 조금고ㅠ먹으먄 안될까
6일차에 추석 음식을 드시게 된다니, 축하드려요! 다만 스위치온 다이어트 중에는 특정한 금...
