스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 끝나자마자 술 마셔두 돼? 먹고 다다음날 운동 할거야 유지기때 한달에 한번정도 술마시는건 ...

유지기에는 다이어트를 성공적으로 마무리하면서 관리하는 단계이기 때문에, 술을 마시는 것도 ...

과음, 과식 다음에는 관리를 어떻게 해줘야 하나요

과음이나 과식 후에는 자신의 몸과 마음을 잘 회복하는 것이 중요해요! 스위치온 다이어트 유...

전날 단백질이 부족했으면 오늘 추가로 더 섭취하고 탄수가 많았으면 다음날 좀 줄이고 이런식으로 식단...

네, 맞아요! 스위치온 다이어트는 유연한 식단 조절이 중요한 부분이에요. 오늘 단백질이 부...

술마신 다음날 공복에 운동 하는것과 식사 후 운동하는 것 둘 중 뭐가 다이어트에 효과적이야?

술을 마신 다음날은 몸이 탈수 상태일 수 있으므로 운동하기 전에 충분한 수분을 보충하는 것...

점심과 저녁을 탄수화물을 너무 많이 먹어버렸어….처음부터 다시 시작해야할까? 아님 다음날 단식으로 ...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 이런 일이 가끔 생길 수 있어요. 이미 3주차에 ...

근력운동 많이 한 다음날 체중이 증가할 수 있어?? 인바디 결과가 근력 600g증가 체지방 400g...

네, 근력운동을 한 다음날 체중이 증가하는 것은 충분히 가능해요. 운동 후 몇 가지 요인으...

스위치온 4주차까지 마무리 했는데 체중 감량 더 하려고 한 달 더 하려고 하거든. 다음주 월요일부터...

4주차까지 잘 진행하셨군요! 체중 감량을 계속하고 싶다면, 이틀 동안의 식사에 대해 몇 가...

스위치온 한달 끝낸뒤 다음달이나 다다음달에 fmd하는거 위험할까

스위치온 다이어트를 한 달간 잘 마치셨다면, 다음 단계로 FMD(단식 미세영양 다이어트)를...

4주차까지 마쳤는데 살을 더 빼고 싶어서 한 달 더 다시 하려고 하거든. 얼마 뒤에 시작하는 게 좋...

4주차까지 잘 진행하셨군요! 멋진 노력입니다. 앞으로 한 달 더 다이어트를 진행하고 싶으시...

그럼 3일 쉐이크 두부 채소 먹고 그다음 4일차 단게로 넘어가면 되는거야?

네, 맞아요! 스위치온 다이어트에서 1~3일차 동안은 단백질 쉐이크와 두부, 채소를 주로 ...