스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

첫시작을 18시간 단식후 단쉐를 1번만 먹을거야 딱 하루만! 괜찮겠니

첫 시작으로 18시간 단식 후 단백질 쉐이크를 1회만 섭취하는 것은 권장하지 않아요. 스위...

단식후 첫끼는 무얼 먹어야해

단식 후 첫 끼는 매우 중요하고 조심스럽게 선택해야 합니다. 2주차에서는 간헐적 단식을 통...

4주차 24시간 단식후 저탄수화물식으로 소갈비살 먹어도 되는지

네, 4주차에 접어들었다면 체지방 감량과 신진대사 최적화에 초점을 맞추고 있는 시점이에요....

호박팥차 단식 시간이 마셔도 가능?

호박팥차는 저칼로리 음료이기 때문에, 단식 중에 마시면 허용될 수 있습니다. 하지만 몇 가...

3일 단식은 잘하고 5일차 6일차 금기음식먹고 단식시단도 안지켰어. 다시 1주차할까 그냥 2주차할까

현재 상황을 고려할 때, 3일 단식을 잘 하셨고 이후 금기 음식 섭취와 단식 유지가 어려운...

생리 중에 24시간 단식 괜찮을까?

생리 중에 24시간 단식을 하는 것은 개인의 몸 상태와 느낌에 따라 다를 수 있지만, 일반...

생리 중에 단식 해도 돼?

생리 중에 단식을 시도하는 것은 개인의 몸 상태에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 생리 ...

1주차 후반에 야식먹고 과자 먹었어. 2주차 루틴 할까 다시 3일단식할까

1주차 후반에 야식을 먹고 과자를 섭취한 경우, 다이어트 계획에 영향을 미칠 수 있지만 크...

3일 단식하고 5일차에 야식 먹어서 실패햇어.. 다시 3일 단식할까?

단식 후 야식을 먹고 실패한 느낌이 드실 수 있지만, 그런 일이 종종 발생합니다. 다이어트...

점심 먹고난 후 24시간 단식하려고 해. 단식 후 식사는 어떻게 먹으면 돼?

점심 식사 후 24시간 단식을 계획하는 것은 아주 좋은 접근입니다. 단식 후 식사는 신체가...