스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

삼일 단식 기간에 배가 안 고프면 단백질 쉐이크를 마시지 않아도 돼?

삼일 단식 기간 동안 배가 안 고프다면, 단백질 쉐이크를 꼭 마셔야 하는 것은 아닙니다. ...

스위치온 끝난지 일주일 만에 다시 시작 하는데, 쉐이크 두잔 마시고도 배가 안고파 세잔까진 마시려고...

스위치온 다이어트를 다시 시작하면서 고민이 많으실 것 같아요. 특히 1일차에 기초대사량이 ...

1일차에 비타민 a, b, c, d, e 와 혈압약, 맥주효모(비오틴), 피나스테리드, 탄수화물5g...

1일차 상황에서의 질문에 대해 답변드리겠습니다. **식사에 대한 내용:** 1. **비타...

점심에 저탄수화물식으로 많이 먹었고, 간식으로 쉐이크도 한 잔 마셨어. 근데 저녁 약속이 잡혀버렸는...

현재 10일차를 맞이하셨군요! 저녁 약속이 떡볶이와 치킨이라니, 맛있겠지만 저탄수화물 다이...

1주차에 단백질 쉐이크를 2번만 먹어도 되나?

네, 여성의 경우 1주차에 단백질 쉐이크를 2번만 섭취하는 것은 가능하지만, 주의가 필요합...

운동을 할꺼라 식사시간을 좀 조정했는데 12시 점심, 15시 단백질쉐이크(스킵가능), 17시30분 ...

운동 후 식사 시간 조정에 대해 이야기해 볼게요! 주어진 시간을 바탕으로, 운동과 식사 간...

단백질 쉐이크에 무가당 카카오가루, 알룰로스, 아몬드우유, 계란 넣고 빵 만들어 먹어도 돼?

15일차에 계신 만큼, 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 주어진 재료들에 ...

배 안고프면 간식 쉐이크 안먹어도 돼? 근손실오나?

2주차 진행 중이라면 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 배가 안 고프더라도...

지금 3일차인데 오늘 단백질 쉐이크 4끼 안먹고 그냥 4일차로 넘어가서 조탄수화물 식단 한끼 먹어도...

네, 지금 3일차에 계시군요! 1-3일차는 지방 대사를 촉진하기 위해 거의 탄수화물을 제한...

간식쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 간식으로 닭가슴살을 드시는 것도 가능합니다! 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 체중...