스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 시작전에 몸을 건강한 상태로 되돌리고 하라고 했는데 그건 어떻게 하는거야 지금 키토래쉬나고...

스위치온 다이어트를 시작하기 전에 몸을 건강한 상태로 되돌리는 것은 매우 중요합니다. 현재...

냉동배아이식하면서 여성호르몬 주사 맞다가 임신실패 후 스위치온 시작함. 현재 7일차인데 체지방 체중...

스위치온 다이어트를 진행하면서 현재 7일차에 체중, 체지방, 근육량 변화가 없는 것에 대해...

운동을 좋아하는 편이 아닌데 스위치온시작하며 운동 시작했어.. 지금 5일차인데 체중감량+향후 유지까...

운동을 좋아하지 않으신데도 스위치온 다이어트를 시작하신 점, 정말 대단하세요! 체중 감량을...

2주차 끝났는데... 체지방이 늘고.. 근육이 떨어지네요... 다시 2주차 시작합니다.. 포기하고싶...

네, 2주차가 끝났는데 체지방이 늘고 근육량이 감소한다니 정말 힘든 상황이시군요. 하지만 ...

이제 3주차 시작인데 인바디 상에서 근육량은 하나도 안떨어지고 체지방만 떨어지는데 괜찮은건가? 그리...

3주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 유지되고 체지방이 감소하는 것은 매우 긍정적인...

허리 디스크가 있어 운동, 오래 걷는 게 불가합니다. 그래서 시작한 스위치 온 다이어트인데 이론상 ...

허리 디스크로 인해 운동이 제한적이라면, 스위치온 다이어트를 진행하면서도 큰 효과를 보실 ...

안주를 지킨다는 가정하에 참이슬을 두 뱡 정도 마셔버렸는데 혹시 처음부터 다시 시작해야할까요 지금까...

아, 그런 일이 있으셨군요! 다이어트를 진행하다 보면 가끔씩 예기치 않게 음주나 잘못된 선...

유지기때는 24시간 단식 전후 순탄수 늘려도 되나? 시작날 20g, 끝나는날 50g이라고 봤는데 이...

유지기에는 체중과 대사를 안정적으로 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 섭취를 적절히 늘리...

4주프로그램 2주차 10일째라 공복기가 시작되었어. 공복 후 저녁 첫 끼로 생선회랑 조개,소라찜등을...

공복기를 10일째 진행 중이라니, 정말 좋은 성과를 내고 계시네요! 이제 공복 후 첫 끼로...

식단은 아니고 수면에 관한 질문입니다. 저는 3년 전에 수면장애가 있어 치료를 받고 98% 완치했는...

수면 질 저하가 스위치온 다이어트 진행 중에 다시 나타나셨군요. 치료받은 경과가 좋았던 만...