네, 현재 하루에 단백질을 80그램 섭취하고 계시다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취할 필요는...
04/09 · 조회 10 · 추천 0
콩은 영양가가 높고 단백질과 섬유질이 풍부해 다이어트에 유익한 식품입니다. 현재 3주차에 ...
스위치온 다이어트 중 탄수화물, 단백질, 당류 섭취량은 각 단계에 따라 달라집니다. 일반적...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
하루에 식이섬유 25g을 섭취하는 것은 건강에 매우 유익하지만, 그 양을 맞추기 위해 애쓰...
04/09 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2주차, 즉 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선 단계에서 권장되는 식이섬...
04/09 · 조회 11 · 추천 0
하루에 계란 3개를 먹는 것은 가능합니다. 계란은 단백질과 각종 영양소가 풍부하며, 특히 ...
04/09 · 조회 6 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하며 5주차에 접어들었군요! 지금 3주차 식단을 유지하는 경우, 탄...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
삶은 계란은 좋은 단백질 공급원으로, 스위치온 다이어트를 할 때 영양소를 보충하는 데 유용...
04/09 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에 있는 경우, 하루 권장 섭취량은 다음과 같습니다. ### 권...
04/09 · 조회 16 · 추천 0
식이섬유는 다이어트와 건강에 중요한 역할을 합니다! 2주차의 경우에는 저탄수화물 식단을 유...
04/08 · 조회 12 · 추천 0