유지기에는 주 1회 치팅데이 때 밀가루 먹어도 돼?
유지기 동안은 체중을 일정하게 유지하고, 건강한 식습관을 지속하는 것이 중요합니다. 치팅데...
양배추전 먹어도 돼? 양배추 채썬거에 소금간 하고 계란 넣어서 부쳐 먹는 거야. 밀가루 안 들어가....
양배추전은 좋은 선택이에요! 양배추는 저칼로리이면서도 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고, 비...
밀가루랑 설탕 먹었는데 처음부터 다시 시작해야 하나요
아니요, 밀가루와 설탕을 섭취했다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 다이어트는 ...
10일차 점심으로 금기식품인 밀가루를 먹었어. 11일차 오전에 체중을 쟀더니 1킬로그램이 쪘더라고....
네, 지금 상황에 대해서는 걱정하지 마세요! 체중이 증가한 것은 밀가루와 같은 금기식품 섭...
단백질 쉐이크 대신 무가당두유에 서리태콩가루 타서 먹어도돼?
네, 무가당 두유에 서리태콩가루를 타서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두유는 식물성 단백질 ...
어제 금기식품 밀가루랑 술이랑 먹고 폭식했는데 오늘 점심부터 어떻게 해야할까?
일단 어제의 선택은 지나간 일이고, 오늘부터 새로운 출발을 할 수 있다는 점을 기억하는 것...
저녁 외식 메뉴 추천해줘..ㅠ 다 밀가루라 못정하겠어
저녁 외식은 정말 고민될 수 있는데, 스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 건강한 선택을 하는 ...
아몬드가루는 언제부터 먹어도돼?
아몬드가루는 스위치온 다이어트의 여러 단계에서 활용할 수 있는 유용한 식품이지만, 언제 섭...
밀가루 없는 과자 먹어도 돼?
밀가루 없는 과자는 스위치온 다이어트에서 허용될 수 있으나, 항상 주의해야 할 몇 가지 사...
밀가루는 언제부터 먹을 수 있어?
스위치온 다이어트에서 밀가루 음식은 기본적으로 금지되어 있습니다. 다이어트 초반 단계에서는...
