스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차가 끝난 시점에 몸무게나 체지방량, 근육량이 처음 대비 어떻게 변화하는게 정상이야?

1주차가 끝난 후 몸무게, 체지방량, 근육량의 변화는 개인의 상황에 따라 다르지만, 일반적...

3주차 시작전에 체지방이 초기상태 그대로이고 근육량이 떨어져있으면 어떻게해

스위치온 다이어트 2주차를 거치고 체지방 변화가 없다면, 다음 단계를 진행하기 전에 몇 가...

스위치온 다이어트 4주간의 이상적인 체중 감량 및 근육량 증가 수치를 알려주세요.

스위치온 다이어트의 4주 동안 기대할 수 있는 체중 감량 및 근육량 증가 수치는 개인의 신...

지금 3일차이고 근력운동 매일 한시간에 쉐이크로 하루 단백질 120그람 먹었는데 근육량 1kg 줄고...

지금 3일차에 계신 상황에서 근육량이 줄어들었다면, 여러 요인이 있을 수 있습니다. 첫째로...

근육량은 0.5kg 늘었고 체지방은 2.5kg이 줄었어. 그러면 3주차로 들어가도 되는걸까?

축하드립니다! 근육량이 증가하고 체지방이 줄었다니 좋은 결과네요. 3주차로 진입하기 위해서...

지금 스위치온 3일차인데 인바디 상으로 근육량이 1kg 빠졌어... 말이 되는건가??? 그리고 2주...

스위치온 다이어트 3일차에 근육량이 1kg 감소했다면, 몇 가지 요인을 고려해야 합니다. ...

2주차 마지막 날인데 체중이 -0.7kg 인데 근육량이 +0.6kg 인데 잘되고 있는걸까요?

네, 현재 2주차 마지막 날에 체중이 -0.7kg이고 근육량이 +0.6kg 증가한 것은 매...

2주|3주 넘어갈때 근육량 회복이 빠진 근육량의 어느정도 되어야 3주차로 넘어가면 될까요?

수고 많으십니다! 현재 2주차 진행 중이라면 근육량 회복 상태가 중요하네요. 2주차에서 3...

체중, 체지방, 근육량 모두 7일차부터 정체인데 3, 4주차 그대로 진행해도 될까요?

체중, 체지방, 근육량이 정체되는 것은 다이어트를 진행하면서 흔히 겪는 상황이죠. 특히 3...

시작 제증 83.6 1단계 뒤 81.2. 근육 증가 체지방 감소. 운동은 에어러빅스 주4회 피겨 주...

축하합니다! 현재 1단계에서 2단계로 진행하며 체중도 줄고, 근육량도 증가하고 있는 것은 ...