다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

근육과 지방이 같이 빠지는데 3주차 넘겨도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것이라면, 현재 몸에서 근육과 지방이 동시에 빠지고 있다는...

1~3일차에 근력운동도 해야돼? 그럼 근육이 미친듯이 빠지지 않나?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 신체가 새로운 식단에 적응하는 초기 단계입니다. 이 시기에...

매일 유산소 1시간, 30분 이상 고강도근력운동, 금기음식준수, 7시간이상 숙면 다 지키는데도 근육...

스위치온 다이어트를 진행하면서 겪고 있는 문제에 대해 매우 걱정스럽고 불편한 상황임을 이해...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이시군요. 생리 기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방,...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이라면, 호르몬 변화로 인해 체중 및 체성분 변화가 나타날 수 있...

지방은 슬슬 안빠지기 시작했는데 근육은 똑같이 계속 빠진다. 회복이 안됨. 왜이럼?

4주차에 지방은 줄어들고 근육이 계속 빠지는 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습...

보통 초반에 근육이 얼마정도 빠짐? 내 골격근 잃고 싶지 않은데..

스위치온 다이어트 초기 단계에서 근육 손실에 대한 우려는 매우 중요한 부분입니다. 일반적으...

단식 다음날 인바디에서 체지방은 그대로고 근육이 많이 빠지는데 잘못된거지?

스위치온 다이어트 4주차에 계신 상황에서 단식 후 인바디 결과가 체지방은 그대로이고 근육량...

3일 동안 근육량이 많이 빠졌어요

근육량이 빠지는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 특히, 급격한 체...

2주차때보다 근육이 더 빠졌습니다. 4주차 진행해도 괜찮을까요?

4주차에 접어들면서 근육량이 감소한 것은 다이어트 진행 과정에서 흔히 발생할 수 있는 현상...