스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일 단식하고 5일차에 야식 먹어서 실패햇어.. 다시 3일 단식할까?

단식 후 야식을 먹고 실패한 느낌이 드실 수 있지만, 그런 일이 종종 발생합니다. 다이어트...

점심 먹고난 후 24시간 단식하려고 해. 단식 후 식사는 어떻게 먹으면 돼?

점심 식사 후 24시간 단식을 계획하는 것은 아주 좋은 접근입니다. 단식 후 식사는 신체가...

스위치온 2회차인데 첫 3일 쉐이크단식때 쉐이크 3번만 먹어도 되나요? 아침쉐이크는 걸르고 공복시간...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 중요한 단계입니...

단식 날 유산소 근력 중 선호라는것은?

스위치온 다이어트에서 단식 날의 운동에 대한 선택은 매우 중요합니다. 기본적으로 단식 날에...

24시간 단식일에 블랙커피 먹어도 괜찮아?

네, 24시간 단식일에 블랙커피를 마시는 것은 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없기 ...

단식할 때 물 대신 녹차로 대체해도 돼 ?

네, 단식할 때 물 대신 녹차를 마시는 것도 가능합니다! 녹차는 칼로리가 없고 항산화 효과...

3주차 단식 후 저녁으로 바나나 먹어도 돼 ?

20일차에 접어든 만큼, 현재 스위치온 다이어트 3주차를 진행하고 계시는군요! 이제 저녁식...

3주차 단식하고 저녁 첫끼에 단백질은 얼마정도 먹어야해?

3주차에서는 간헐적 단식을 병행하면서 체지방 연소를 극대화하는 단계입니다. 저녁 첫 끼에는...

3주차 내일 두번째 단식인데 오늘 식단이랑 단식바꿔서 오늘 단식했거든. 근데 오늘 저녁에 무탄수로ㅜ...

원칙적으로 3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요해요. 저녁에 드실 음식...

2주차 24시간 단식 마친 직후 훈제오리나 훈제통삼겹을 상추, 깻잎, 마늘, 새우젓, 쌈장이랑 먹어...

2주차 24시간 단식 후에는 식사 재개 시 음식을 신중하게 선택하는 것이 중요해요. 훈제오...