식이섬유는 다이어트와 건강에 중요한 역할을 합니다! 2주차의 경우에는 저탄수화물 식단을 유...
04/08 · 조회 12 · 추천 0
2주차에 접어들면서 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 인...
04/08 · 조회 19 · 추천 0
척아이롤은 고단백이며 근육 형성에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 선택입니다. 스위치온 다이어트...
04/08 · 조회 13 · 추천 0
하루 나트륨 권장량은 일반적으로 성인 기준으로 약 2,300mg 이하로 권장됩니다. 하지만...
스위치온 다이어트의 4주차에서 하루 지방 권장량은 체중, 활동 수준, 그리고 개인의 목표에...
04/08 · 조회 18 · 추천 0
오늘 저녁에 조금 많이 드셨다니, 때때로 그런 날이 있죠! 우선 걱정하지 마세요. 하루 정...
04/08 · 조회 11 · 추천 0
2주차 진행 중인 62kg 여성에게 하루 탄수화물 50g은 적절한 수준일 수 있습니다. 스...
스위치온 다이어트 2주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린...
04/08 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차 여성 분이시군요! 현재의 키와 몸무게를 기준으로 적정...
04/08 · 조회 17 · 추천 0
5일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 있는 것 같네요! 오늘 하루 종일 굶으셨다면, ...
04/08 · 조회 14 · 추천 0