스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

결국에 살(지방)은 하루 사이클 중에 어떤 원리로 빠지는거야? 1. 평상시에 대소변으로 2. 운동하...

체내 지방이 빠지는 과정은 여러 가지 메커니즘을 통해 이루어집니다. 아래에서 각 원리에 대...

주차별로 운동 강도를 알려줘. 예) 하루 유산소로 400kcal는 태워야 한다

스위치온 다이어트에 따른 주차별 운동 강도는 다음과 같이 설정할 수 있습니다. 각 단계에서...

몸무게 60키로이고 목표몸무게 52키로이면 하루에 단백질 몇그램 먹어야해?

목표 체중이 52kg인 경우, 하루에 필요한 단백질 섭취량은 개인의 목표, 운동량, 체중 ...

1-3일차에도 하루 2L 물 섭취가 동일하게 적용되나요?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서도 하루에 2리터 이상의 물 섭취는 필수적...

회식 때문에 강제로 금기식품 먹어야하는데 하루 일찍 종료해야할까

회식으로 인해 금기식품을 섭취해야 하는 상황이시군요. 이럴 때는 상황을 잘 관리하는 것이 ...

24시간 단식 점 아침으로 그릭요거트에 냉동베리류(블루베리, 라즈베리, 블랙베리)랑 하루견과 1개 ...

네, 4주차 진행 중이신 여성분이시군요! 24시간 단식이 끝난 후 아침으로 그릭요거트에 냉...

단식중에 Honey fragrance black tea 대만 동방미인차 먹어도돼? 허브티일종이야? ...

스위치온 다이어트 3주차에서 단식 중 허브차를 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. Hone...

단백질쉐이크 하루한번 3.4개월복용해도되나요? 매일은 아니고 2일1번정도 한끼요

단백질 쉐이크를 하루에 한 번, 그리고 2일에 한 번 정도 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습...

단쉐를 하루한번 섭취해도될까요?친구가 간수치랑 급상승햇다해서 걱정입니다 장기간 하루한번은 괜찮은지

단백질 쉐이크를 하루 한 번 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 스위치온 다이어트의 유지...

지금 3주차인데 단식을 하루밖에 못했어 이경우는 2주자 한번더 했다고 생각하고 다시 3주차를 하는게...

현재 3주차에 있으시고, 하루 단식밖에 하지 못하셨군요. 이 경우, 몇 가지 점을 고려하여...