스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

11일차이고 생리도 거의 끝나가는 중이야. 하루만에 700g이 빠질 수 있어?

11일차라면 이제 다이어트에 적응하기 시작할 시점이네요! 생리도 거의 끝나가는 이 시점에서...

하루 섭취할 쉐이크의 양 , 영양성분 상세

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 영양을 보충하는 단계입니다....

꼭 하루 4끼 먹어야 해? 한 끼는 생략해도 될까? 생략해도 된다면 몇 주차부터 적당할까?

스위치온 다이어트에서는 기본적으로 하루 4끼를 권장하지만, 한 끼를 생략하는 것이 반드시 ...

꼭 하루 4끼 먹어야 해? 한 끼는 생략해도 될까?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 하루 4끼 섭취가 중요합니다. 이 단계에서는 저...

무화과는 언제부터 먹을수있나요 그리고 하루에 얼마나 먹어도되나요

무화과는 스위치온 다이어트에서 허용되는 과일 중 하나입니다. 일반적으로 **2주차부터** ...

24시간 단식 전날이야. 몸무게는 54키로고 오늘 하루 총 단백질 섭취량은 70g이야. 내일을 대비...

24시간 단식 전날이라면, 오늘 하루 동안 적절한 단백질 섭취는 중요한 요소입니다. 현재 ...

바빠서 간식을 못먹었는데 하루 쉐이크 섭취량을 채워야하니? 저녁에 2개먹어도될까?

네, 바쁠 때 간식을 놓치는 것은 충분히 이해할 수 있어요! 4-7일차에 해당하신 만큼, ...

하루 쉐이크 3개만 먹어도 돼??

네, 하루에 단백질 쉐이크 3개만 섭취하는 것은 가능합니다. 현재 진행하고 있는 1-3일차...

규칙 잘 지켰고 근력운동이랑 고강도 운동 하루도 빠짐없이 했는데 4일차보다 6일차 인바디가 더 안 ...

우선, 스위치온 다이어트를 열심히 진행하고 계신 것에 대해 축하드려요! 하지만 인바디 결과...

단백질 쉐이크 먹으니까 위가 아파 ... 단백질쉐이크 하루에 1번만 먹고 나머지는 닭가슴살로 대체해...

위가 아프다는 건 정말 불편한 일이에요. 단백질 쉐이크가 체질에 잘 맞지 않거나 소화가 어...