염분이 과하게 포함된 식사를 했다면, 다음과 같은 방법으로 조절할 수 있어요: 1. **...
고구마는 스위치온 다이어트의 3주차에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 일반적으로 고구마는 ...
8일차에 단식할 예정이라니, 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트에서 단식 시간 동안 허용되...
스위치온 다이어트 1주차(1-3일차)에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 과정이기 때문에,...
스위치온 다이어트에서 들어가는 식용유와 오일의 선택은 지방의 종류와 영양 밀도에 따라 다르...
4-7일차에 접어들었다면, 이제 일반식을 조금씩 도입하는 단계입니다. 이 단계에서 허용된 ...
2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 과일은 주의 깊게 선택해야 합니다. 일반적으로 이 단...
4-7일차 단계에서 식사 시간 외에 허용식품을 배불리 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 단...
4-7일차에 접어든 시점에서 저탄수 식단을 유지하는 것은 아주 중요합니다. 이때는 본격적으...
2주차에는 스위치온 다이어트의 방법론에 따라 새로운 허용식품이 추가되어 다이어트를 더 다양...