스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동 후에 단백질 섭취하라는데, 식사 허용되는 시간 후에 운동해도 단백질 먹어야해?

운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다! 운동 후에는 근육 회복과 성장을 위해 단백질이 필...

양념닭가슴살은 언제부터 허용돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 단백질 섭...

생리때문에 저혈당 오는건 어떻게 해야해? 일단 오늘은 급처로 허용음식먹고 나아질 기미가 안보여서 과...

저혈당으로 인해 힘든 상황일 수 있겠어요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 에너지 소비가 ...

1일차 두유하나 2일차 두유하나에 쉐이크한잔 마셨는데 아침에 일어나니 혈색이 없어 식은땀나고 몸도 ...

1-3일차 동안 느끼시는 증상은 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 적응...

오리고기는 허용식품 안에 없어??

오리고기는 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에는 포함되지 않습니다. 주로 다이어트 초기 단...

허용식품 알려주세요

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서의 허용식품에 대해 안내해 드릴게요. 이 단...

저녁에 단백질쉐이크랑 같이 먹을수있는 허용식품 알려줘

1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 함께 허용된 식품으로 식사를 구성하는 것이 중요해요. ...

저녁에 단백질쉐이크랑 같이 먹을수있는 허용식품 알려줘

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 저녁에 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수 있는 허용식품...

저녁에 쉐이크 대신 허용식품으로 대체해도 돼? 수육 이런거

저녁에 쉐이크 대신 허용식품으로 수육을 섭취하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려할 ...

단식때 허용 음식나 음료가 있어?

2주차의 간헐적 단식 기간 동안은 단식 중에 섭취할 수 있는 음료와 음식이 일부 제한됩니다...