스위치온 다이어트의 4주차를 성공적으로 마치셨다면, 이제 유지기로 넘어가셔야 해요. 이 단...
3주 7일차에 접어들면서 체지방과 근육량 변화를 확인하고 4주차로 넘어갈지 결정하는 것은 ...
스위치온 다이어트 4주차는 신체의 대사 능력이 회복되고 체지방 감량을 극대화할 수 있는 결...
네, 4주차에 들어서면 대사 능력이 회복된 상태이므로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 균형 ...
스위치온 다이어트에서 4주차를 마친 후에는 유지기로 넘어가는 것이 좋습니다. 유지기는 기본...
4주차 점심에 일반식으로 밥을 포함하는 것은 좋은 선택입니다. 하지만 여기서 중요한 점은 ...
4주차에 저녁 식단을 구성할 때 무가당 요거트와 단백질 쉐이크, 오트밀, 바나나, 블루베리...
네, 4주차 저녁 식단을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 그러나 저녁은 가능한 ...
4주차 점심에 초콜릿이나 호두 정과를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 4주...
4주차가 끝난 후 엽떡을 먹는 것에 대해 고민하고 계시군요! 기본적으로 스위치온 다이어트는...