스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 끝나고 유지기 주말에 빵 2개 먹어도 됨? 다음날 운동 더 열심히만 하면 상관없나?

28일차에 도달하신 것을 축하드립니다! 스위치온 다이어트의 4주차가 끝난 후 유지기에 접어...

4주차가 지나면 몇주차로 다시 돌아가야해?

4주차가 지나면 스위치온 다이어트를 유지하기 위한 단계로 넘어가게 됩니다. 이때, 근육량 ...

2-4주차 식단 영양표인데 괜찮아? 나트륨 1565, 탄수화물 33.5, 당 13.8, 지방 27....

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 제시하신 영양 성분을 바탕으로 전반적인 식단을 ...

4주차 중인데 근육량감소

근육량 감소는 다이어트 중 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 스위치온 다이어트를 4주차에 ...

3주차끝났는데몸무게가 3주차시작일이랑 거의 비슷하면 3주차한번더해? 아님 4주차로 넘어갈까 체지방도...

3주차 진행 후 체중과 체지방, 근육량이 거의 변하지 않았다면, 여기서 몇 가지 고려할 점...

4주차 점심으로 참치김치찌개 먹어도 돼?

4주차에 접어들면서 점심으로 참치김치찌개를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 하지만...

4주차 점심 항정살 수육 보쌈 먹어도 돼?

4주차 점심에 항정살 수육 보쌈을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 사항이 있...

4주차에 하루 탄수화물 섭취량은 몇 그램이어야해?

4주차에서는 신체 대사 능력이 완전히 회복된 상태에서 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표입...

4주차 저녁 메뉴 추천

4주차 저녁 메뉴는 체지방 감량을 극대화하고, 저탄수화물 식단을 유지하는 데 중점을 두어야...

4주차 보쌈 먹어도될까?

4주차 스위치온 다이어트 단계에서 보쌈을 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 ...