150칼로리 프로틴바에 포화지방 5g, 탄수화물 14g 당류1g, 단백질 18g이 있습니다. 섭취해...
150칼로리의 프로틴바에 포함된 영양 성분을 보면, 포화지방 5g, 탄수화물 14g, 당류...
09 단백질쉐이크 11:30 마파두부 15 단백질쉐이크, 16:10 ~ 16:50 러닝머신 3.5k...
4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 이 단계에서는 단백질 섭취와 식사 조절이...
기초대사량 대비 식사 권장 섭취 칼로리를 알려줘
스위치온 다이어트에서 기초대사량(BMR)은 개인의 기초적인 에너지 소모량을 나타내며, 이를...
베샤멜 소스 잔뜩 넣은 크로크무슈 먹고싶어 이거 칼로리랑 탄수화물 단백질 지방 당류 알려줘
크로크무슈는 일반적으로 다음과 같은 영양 성분을 가지고 있습니다. 하지만, 베샤멜 소스와 ...
비비드 저당, 저칼로리 소스를 조금 곁들여 먹는건 괜찮아?
비비드 저당 소스를 곁들여 점심을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 저당 소스의 성분을 확인...
채소에, 버진 엑스트라 올리브유를 넣어 먹을 건데, 몇 그람 넣길 권하십니까. 그리고 칼로리가 매우...
스위치온 다이어트 3주차에 계신다면, 채소와 버진 엑스트라 올리브유를 함께 섭취하는 것은 ...
하루 섭취 칼로리가 낮아서, 하루에 견과류 한줌을 2번 먹어도 될까요.
하루에 견과류 한 줌을 두 번 먹는 것은 가능합니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 포함...
스위치온 다이어트는, 기초 대사량+활동 대사량 보다 적은 칼로리 섭취하는 거 같습니다. 이렇게 적은...
스위치온 다이어트는 기초 대사량(BMR)과 활동 대사량(TDEE)보다 적은 칼로리를 섭취하...
하루 몇 칼로리 이내로 먹는 게 좋나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 여성의 경우, 하루 칼로리 섭취량은 개인의 기초 ...
버팔로윙소스 먹어도되나요 칼로리는 낮은데 나트륨 높음
버팔로윙소스는 일반적으로 나트륨 함량이 높고, 스위치온 다이어트에서는 나트륨 섭취를 조절하...
