4주차에 접어든 시점에서 저녁에 섭취할 탄수화물의 양은 일반적으로 30g 이하로 제한하는 ...
04/13 · 조회 13 · 추천 0
저녁에 무탄수화물 식단을 준비하신다는 점, 정말 잘하셨습니다! 회는 훌륭한 단백질 공급원이...
04/13 · 조회 15 · 추천 0
우삼겹은 탄수화물이 전혀 없는 고기 중 하나입니다. 이는 주로 단백질과 지방으로 구성되어 ...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
네, 4-7일차에 저탄수화물 식단을 따르시는군요! 이 단계에서는 점심에 잡곡밥을 반 공기(...
저녁 무탄수식으로 닭가슴살을 포함할 때, 작은 양의 탄수화물은 대부분 허용됩니다. 닭가슴살...
04/13 · 조회 17 · 추천 0
6일차에 접어들었군요! 현재 스위치온 다이어트를 하고 계신 만큼, 탄수화물 섭취량을 제한하...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
4-7일차의 스위치온 다이어트에서 탄수화물은 중요한 역할을 합니다. 이 단계는 저탄수화물 ...
04/13 · 조회 8 · 추천 0
네, 2주차 저녁에 탄수화물 제한식 대신 단백질 쉐이크로 대체할 수 있습니다. 그러나 몇 ...
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 식단 체크 시, 탄수화물, 단백질, 섬유질을 주의 깊게...
3주차에 접어든 당신에게 질문 주셔서 감사합니다! 지금 단계에서는 탄수화물 섭취에 대해 좀...