스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차랑 헷갈려서 저녁에 무탄수 식단을 먹었는데 어떻해?

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저녁 식사로 무탄수단백질 식단을 권장...

1일차에 비타민 a, b, c, d, e 와 혈압약, 맥주효모(비오틴), 피나스테리드, 탄수화물5g...

1일차 상황에서의 질문에 대해 답변드리겠습니다. **식사에 대한 내용:** 1. **비타...

점심에 저탄수화물식으로 많이 먹었고, 간식으로 쉐이크도 한 잔 마셨어. 근데 저녁 약속이 잡혀버렸는...

현재 10일차를 맞이하셨군요! 저녁 약속이 떡볶이와 치킨이라니, 맛있겠지만 저탄수화물 다이...

탄수제한식 의 정의?

탄수제한식은 탄수화물의 섭취를 제한하여 식단을 구성하는 방식으로, 체중 감소와 대사 건강 ...

점심까지 먹고 인바디 검사를 했더니 현재 키 150cm / 체중 43.9kg / 골격근량 17.8k...

현재 5일차에 접어든 상황에서 인바디 결과를 기반으로 하시면, 탄수화물 섭취 제한을 계속 ...

단백질, 탄수화물, 채소 중에 탄수제한식할때 먹어야하는 순서는?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 제한식을 하실 때, 식사를 구성하는 데 있어 단백질, 탄수화...

단거먹고 탄수제한하면 의미가 없겠지..!

맞아요! 단 음식이나 고당식품을 섭취하면서 탄수화물을 제한하면 다이어트의 효과를 반감시킬 ...

탄수화물 제한하는 이유가 뭐야?? 붓기가 빠지나??

스위치온 다이어트에서 탄수화물을 제한하는 이유는 주로 두 가지입니다: **지방 대사 촉진*...

하루쯤 점심 저탄수식 대신 빵은 안되겠지~? 친구들이랑 카페가기로 해서 ㅜㅜ

네, 점심에 저탄수식 대신 빵을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서...

무탄수식으로 부채살이랑 스테이크 구워 먹어도돼?

네, 2주차에 접어드셨다면 부채살과 스테이크를 무탄수화물 단백질 식단에 포함시킬 수 있습니...