스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내 몸무게 64kg이야. 4번째 쉐이크는 안 먹음. 오늘 먹은 단백질 총 양 85g. 단백질 24g...

현재 1단계 1-3일차에 계신 경우, 단백질 목표량은 체중(64kg) × 1.2~1.5g입...

난 몸무게 64야 4번째 단백질을 안 먹었는데 지금 85g의 단백질을 먹었어 단백질이 24g 들어 ...

현재 단백질 섭취량이 85g이며, 4번째 단백질 섭취를 놓쳤다면, 추가적인 단백질 보충이 ...

5시 30분에 단백질 쉐이크 먹었는데 7시에 마지막 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 3일 ...

단백질쉐이크 대신 계란 먹어도 될까요?

단백질 쉐이크 대신 계란을 먹는 것은 1단계(1-3일차)에서는 권장되지 않습니다. 이 단계...

단백질쉐이크 대신 무가당 두유 먹어도 될까요?

스위치온 다이어트에서는 첫 3일 동안 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 근손...

단백질쉐이크 건너 뛰어도 되?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 중요한 요소로, 특히 3단계에서는 근손실을 최소화하고 ...

간식쉐이크는 안먹어도 되?

간식 쉐이크는 3단계 2주차에 허용되는 식품이 아닙니다. 이 단계에서는 주로 단백질을 중심...

첫날 단백질 쉐이크 4번 먹을 수 있나요?

첫날에는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취하는 것이 가능합니다. 스위치온 다이어트의 초기 ...

밥을 줄이다보나 단백질쉐이크 안먹어도 지낼 수 있을것 같아요. 이게 맞나요

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. 4일차인 현재, ...

아침,점심,오후간식,저녁 단백질 쉐이크 마시는 시간 추천해주세요

스위치온 다이어트 1단계(1-3일차)에서는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 합니다. 다...