단식날 아몬드브리즈 먹어도돼?
단식날에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋아요. 그래서 아몬드브리즈 같은...
어제 24시간 단식하고 저녁에 양배추랑 소고기 먹었는데 오늘 점심때 야채 왕창 먹고 순대 딱 150...
네, 3주차에 계시다면 목표 달성을 위해 식단을 잘 조절하고 계신 것 같아요! 어제 24시...
단식이 오늘이었눈다 스케줄을 착각해서 못했어 내일 해도 괜찮을까?
네, 내일 단식을 진행하는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차에서는 주...
10일차에 단식을 하는 이유가 뭐야? 9일차에 해도 돼?
10일차에 단식을 하는 이유는 간헐적 단식의 원리를 활용하여 인슐린 저항성을 개선하고, 체...
오늘 8일차고 저녁에 회랑 소주 반잔 먹어버렸는데 내일 10일차 단식을 대신할까? 아니면 9일차 식...
8일차에 회와 소주 반잔을 드셨다면, 첫 번째로 걱정하지 마세요! 다이어트는 일회성의 실수...
14일차에 근육량이 더 줄거 체지방이 늘면 3주차가 아닌 2주차를 해야하지? 그럼 단식 1회/ 고강...
네, 14일차에 근육량이 줄어들고 체지방이 증가하는 것을 체크하게 된다면, 본래 목표에서 ...
14일 차라 인바디했는데 충격 근육량은 0.7 더 빠지고 체지방량은 1.2 늘었어. 심지어 단식도 ...
일단 인바디 결과가 마음에 들지 않으셨다니 이해합니다. 하지만 괜찮아요! 두 가지 중요한 ...
1일차 저녁에 라면먹어버렷어.. 걍 화 수 단식하고 4-7일 식단표대로 하고 그러면안되나?? 처음 ...
1일차 저녁에 라면을 드셨군요. 그렇게 되면 다이어트 계획에 잠시 차질이 생겼지만, 과도하...
단식은 요일 상관없어?
단식은 요일에 크게 구애받지 않고 개인의 일정과 생활 패턴에 맞춰 선택할 수 있습니다. 스...
스위치온 2주차 단식 끝난 날인데 감 먹어도 돼?
네, 2주차 단식을 끝내신 후 감을 드시는 것은 가능합니다! 다만 감은 자연적인 당분이 포...
