스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아니 맨날 운동도 하고 식단도 아침 단백질 쉐이크 or 무가당 요거트 하고 점심 먹고 저녁도 단백질...

지금 스위치온 다이어트의 4-7일 차를 진행 중이시라니 좋은 단계에 계신데요! 몸무게 변화...

1주일 식단하고 인바디를 측정했어 체중은 3.5 빠졌는데 체지방은 변동이없어 왜그런걸까

체중은 감소했지만 체지방 변화가 없는 경우, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 다...

1-3일차에 3일동안 무가당 그릭요거트를 1500g나눠 먹었어. 어제는 4일차로 저탄수 식단을 먹었...

네, 진행할 수 있습니다! 현재 4-7일차에 해당하며, 저탄수화물 일반식으로 전환한 상태이...

1주일 식단했는데 체지방이 전혀 줄어들지 않았어 왜그런거야

체지방이 줄어들지 않는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행 중...

무탄수 식단으로 닭고기 토마토 스튜는 어때?

무탄수 식단의 관점에서 닭고기 토마토 스튜는 매우 좋은 선택입니다! 이 요리는 단백질과 영...

야식으로 육회먹었는데 내일 운동이랑 식단 어떻게 할까?

8일차에 육회를 드셨군요! 육회는 단백질이 풍부하고 철분도 많이 함유되어 있어 좋은 선택이...

11일차에 약속으로 인해서 식단을 못 지켰어요 어떻게 해야 되나요 1일차로 가야 되나요?

11일차에 식단을 지키지 못했다고 해서 1일차로 돌아갈 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트...

저탄수식단먹을건데 알배추, 양ㅂㅐ추, 고드ㅇ어, 현미라이스페이퍼, 콩나물, 청경채가 있ㄱㅓ든 뭐해머...

2주차에 진행 중이시군요! 저탄수화물 식단에 적합한 재료들이 많이 있으니, 건강하고 맛있는...

3일차까지는 살이 쭉쭉 빠졌는데 오늘 4일차 재보니까 늘어있어 왜이래 식단도 제대로 했어

어렵게 느끼시는 것 같은데, 4일차에 체중이 늘어난 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다...

이주차 시작날 여행이 잡혀서.. 이주차 첫째날 저녁을 회를 먹어야 할것 같은데 시간도 6사로 지키기...

2주차는 간헐적 단식을 도입하여 신진대사를 최적화하는 중요한 시기입니다. 여행 중에도 따라...