스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...

우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...

평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가라아게...

걱정하지 마세요! 간헐적 단식의 기본 원칙을 기억하면서, 한 번의 외부 활동으로 다이어트가...

오늘 평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 진행할 수 있는 방법이기 때문에, 오...

금기식품인 설탕이랑 밀가루 먹어버렸어..

걱정하지 마세요! 다이어트를 진행하면서 가끔 실수하는 건 자연스러운 일이에요. 중요한 건 ...

천년재료로 만든 가공식품은 뭐가 있어?

천년재료는 전통적인 한국 식재료 중 하나로, 일반적으로 건강에 좋다고 알려진 자연 원료입니...

어제 술먹고 금기식품도 먹어버렸고 방금전에 두유도 먹었는데 다시 1일차로 돌아가야할까? 식단 어떻게...

첫 번째로, 어제의 실수에 대한 걱정은 이해하지만, 다이어트는 유연함이 중요해요. 오늘은 ...

허용식품에 한해서 양껏 먹어도 된다고 했는데, 단백질 공급원인 닭고기나 수육을 제한없이 양껏 먹어도...

4-7일차에 접어든 남성이라면, 단백질 공급원인 닭고기나 수육을 허용식품으로 섭취할 수 있...

단호박이 허용식품이라 탄수화물 한도 내에서 먹었더니500g을 먹었어. 근데 당이 40g이야. 먹어도...

단호박은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나로, 영양가가 높고 포만감을 주는 좋은...

1~3일찬데, 허용식품에 있는 음식은 아무때나 얼마든지 먹어도 돼..?

아니요, 1~3일차에는 허용식품이라도 섭취량과 시간에 주의해야 해요. 이 단계의 목표는 지...

퍼플 스무디도 허용식품이 될까요? 만들어 먹을 떄 양배추찜 40g, 파인애플 45g, 블루베리 50...

퍼플 스무디로 만들어 먹는 재료들은 대부분 허용 식품이지만, 몇 가지 점을 고려할 필요가 ...