스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 간식으로 그릭요거트에 꿀 먹어도 돼?

3일차 간식으로 그릭요거트를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다. 그러나 꿀은 이 시점에서 ...

회사에서 매달 간식고르라고하는데 먹을 수 있는게 뭐가있을까

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 저탄수화물 일반식을 기반으로 한 식사가 중요...

원래 아침은 패스하고 순서 바꿔서 점심에 쉐이크 먹고 간식으로 포케먹고 저녁 쉐이크 대신 4kcal...

아침을 패스하고 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 일반적으로 에너지를 더 잘 활용하는 ...

간식쉐이크 대신 플레인요거트150g + 플라이밀 그래놀라 먹어도 돼?

네, 플레인 요거트 150g과 그래놀라를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가...

간식으로 단백질 쉐이크 안먹어도 되나요

2주차에 간식으로 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮습니다. 하지만 단백질 쉐이크는 간식으로...

3일차에 간식으로 계랸하고 당근 오이 같이 먹어도 되나요

3일차에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 간식으로 계란...

3일차인데 간식으로 삶은곈랸 먹어도 되나요

3일차에 간식으로 삶은 계란을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 ...

간식먹으려고 하는데 계란,그릭요거트,두부중에 단백질 함량이 제일 많은거 알려줘

정말 좋은 질문이에요! 1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 특히 중요하죠. ...

2일차에 근골격이 1키로 정도 빠져벼렸어 근육량올릴수 있는 간식알려줘

2일차에 근육량이 1kg 정도 감소한 것은 조금 우려스러운 상황이네요. 이때는 적절한 단백...

간식 단백질 쉐이크는 안먹어도 돼?

간식으로 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮습니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭...