다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~

허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...

허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...

몸무게는 많이 줄었는데 근육량과 체지방이 함께 줄었어요. 운동은 매주 2-3회 근력+유산소운동 함께...

스위치온 다이어트 2주차에 접어들며 몸무게가 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다. 그러나 근육...

몸무게는 줄었는데 근육량과 지방량이 함께 줄었으면 어떤건가요?

몸무게가 줄었지만 근육량과 지방량이 함께 감소한 경우, 이는 일반적으로 다음과 같은 몇 가...

💡이런 질문은 어때요?

2주차부터 몸무게의 변화가 거의 없어요 체지방량이나 근육양에도 변화가 없습니다. 무엇이 문제인가요?

3주차에 접어들었는데 몸무게나 체지방량, 근육량의 변화가 없다면 몇 가지 요인을 고려해 볼...

2주차가 끝났긴 한데 근육량 회복은 안되었지만, 1주차에 비해 근육이 빠지진 않고 체지방이 빠졌어....

스위치온 다이어트의 2주차를 성공적으로 마치신 것을 축하드립니다! 체지방이 감소하고 근육량...

2주차가 끝났는데 근육량이 회복안되긴했는데 지방은 빠졌어. 3주차로 넘어갈까 아니면 2주차를 한 번...

2주차를 마치고 지방량은 감소했지만 근육량 회복이 느리다면, 몇 가지를 고려해 결정하는 것...

2주차 끝나고 인바디 재봤는데, 1주차에 비해 근육량 변화 없음, 체지방량 0.1kg 감소했는데 3...

3주차로 넘어가는 것에 대해 고민하고 계시군요. 1주차 인바디 측정 시 생리 중이었다면, ...

체지방이 늘고 근육량이 떨어졌어. 어떻게 하면 좋을까?

28일차에 체지방이 늘고 근육량이 줄어드는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다...

5주차 진행중에 4주차 반복하고 있는데 근육량, 체지방 변화가 없으면 뭘 해야 할까

5주차에 4주차를 반복하면서 근육량과 체지방 변화가 없다면, 몇 가지 접근 방법을 고려해볼...

💡이런 질문은 어때요?

3주차인데 근육량 늘면서 체지방량도 같이 늘어요ㅠㅠ 어떻게해야하나요 🥲

3주차에 근육량이 늘면서 체지방량도 증가하는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니...