스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

바르다김선생 새우튀김 키토김밥 먹어도돼? 24시간 단식 후 첫 식사야

단식중에 아메리카논줄알고 아이스티 두모금먹었어 괜찮아?

아이스 티를 두모금 마신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 간헐적 단식 중에 칼로리가 ...

1주차에 단식 해도 되나?

1주차에 단식하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차(1-3일차)는 지방 ...

일단 연말 때문에 너무 치팅을 많이하기도 했고 어제 24시간 단식 후 삼계탕을 먹었는데 제대로 체해...

안녕하세요! 현재 19일차라면 스위치온 다이어트를 열심히 해오고 계신데, 치팅으로 인해 몸...

콩담백면으로 단식 후 첫 저녁식사 만들어서 먹어도 돼?

네, 3주차 작업 중 콩담백면으로 단식 후 첫 저녁식사를 만들어 드셔도 됩니다! 콩담백면은...

24시간 단식중 당류5g, 50kcal인 차를 마셔도 될까?

24시간 단식 중에는 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 따라서 당류가 5g...

스위치온 14일차인데 어제 밤 10시에 빵 먹었어. 그리고 아직 2주차 24시간 단식은 안한상태임....

현재 스위치온 다이어트 2주차에 계시고, 어제 밤에 빵을 드신 상황이군요. 이런 경우에는 ...

단식중 꿀이함유된 차 마셔도 될까?

안녕하세요! 26일차 진행 중이시군요. 간헐적 단식 중에 허용되는 음료는 주로 무가당, 칼...

점심먹고 단식하려고 해. 단식후 식사는 어떻게 해야돼?

점심 식사 후 단식을 시작하려고 하신다면, 단식이 끝난 후 첫 번째 식사는 매우 중요합니다...

3주차에 단식 한번만 해도 돼?

3주차에서는 대사 유연성을 회복하고 신진대사를 최적화하는 단계로, 주 2회 24시간 단식을...