스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

소스를 어디까지 허용해 음식조리에 들어간것도 언돠?

스위치온 다이어트에서 소스 사용에 대한 규정은 중요하죠. 기본적으로 금기 식품과 허용된 식...

3일차에 허용음식인 두부를 한모 먹었는데, 간식 단백질쉐이크를 생략해도 될까?

두부를 한 모 먹었다면, 단백질 섭취는 충분히 되었을 수 있어요. 하지만 간식 시간에 단백...

저녁약속이 있어서 점심 대신 저녁에 저탄수화물 음식을 먹어도될까? 대신 점심엔 단백질쉐이크 마시려고...

네, 저녁 약속이 있으시군요! 4-7일차에는 저녁에 저탄수화물 식사를 하셔도 괜찮습니다. ...

2주차 추천 음식 알려줘

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 지방을 보다 효율적으로 ...

외부 출장이 있어서 현장에서 간단하게 점심을 먹어야하는데 어떤 음식이 좋을까?

2주차에 접어든 상황에서 출장 중 점심을 선택할 때는 저탄수화물 일반식을 중심으로 영양을 ...

스위치온 다이어트할때 허용 음식 먹는 양은 상관없어?

스위치온 다이어트를 할 때 허용 음식의 양은 중요한 고려사항입니다. 기본적으로 허용되는 음...

1주차 저탄수식 때 어떤 식단이나 음식을 먹을 수 있너?

1주차 저탄수식 다이어트는 지방 대사를 촉진하고 신체를 지방 연소 모드로 전환하는 데 초점...

2일차에 먹어도 돼는 음식들로 두부 샐러드 만들어줘. 그리고 2일차에 그릭요거트로 만들어 먹을 수 ...

안녕하세요! 2일차에 허용되는 음식을 바탕으로 두부 샐러드를 만들어볼게요. ### **두...

2일차 두부와 오이로 만들 수 있는 음식

2일차에 두부와 오이를 활용한 음식을 몇 가지 제안해 드릴게요. 이 두 재료는 저탄수화물 ...

2일차에 먹을 수 있는 음식으로 만든 요리 알려줘

2일차에 드셔야 할 음식은 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 허용 식품입니다. 이 시기에는 ...